Heb jij wel eens last van depressieve, angstige of andere heftige gevoelens? Ervaar je soms relationele moeilijkheden met je partner, je vrienden, je ouder of je kind? Dan is deze training misschien iets voor jou.
Je leert op een ervaringsgerichte manier wat mentaliseren is, hoe je deze vaardigheid kan inzetten voor jezelf en anderen en hoe het vergroten van deze vaardigheid je veerkracht verhoogt.
In 7 sessies zetten we in op een aantal onderwerpen zoals
- wat is mentaliseren
- de invloed van gehechtheid
- de impact van stress op ons brein
- niet-mentaliseren herkennen
- mentaliseren over jezelf en je lichaam
- mentaliseren over de andere
- mentaliseren als levensstijl
Je leert stil te staan bij de betekenis van je lichaamssignalen, je eigen gedrag en dat van anderen. Vanuit het vermogen om te kunnen stilstaan en mentaliseren, zullen nieuwe perspectieven openen en kan je opnieuw keuzes maken. Je leert over vertrouwen en naïviteit, over gehechtheid en de impact hiervan. Je kan inzien dat stress een impact heeft op onze hersenen en ons gedrag. Je kan anders kijken naar vervelende situaties uit het verleden.
De sessies gaan door op donderdag 10/9-17/9-24/9-1/10-8/10-15/10 en 22/10.
Inschrijven via deze link.