Dit groepsprogramma biedt deelnemers een gestructureerde maar ervaringsgerichte weg naar meer inzicht in hun mentaliserend vermogen. Het programma is gebaseerd op de Mentalization-Based Treatment (MBT) van Anthony Bateman en Peter Fonagy, en is aangepast voor een groepsformat in een eerstelijnscontext.

Het gaat door op 7 donderdagavonden in een vaste groep.

Visie & benadering

Mentaliseren is het vermogen om jezelf en anderen te begrijpen als wezens met een innerlijk leven: gevoelens, gedachten, wensen, intenties. Dit vermogen staat onder druk wanneer we ons gestresseerd voelen — precies wanneer we het het meest nodig hebben — en kan leiden tot angstige en sombere gevoelens.

Dit programma combineert psycho-educatie met ervaringsgerichte en creatieve oefeningen. De theorie wordt aangeboden als kader, maar de echte leerruimte zit in de gezamenlijke ervaringen, de reflecties en het groepsproces.

Doelgroep

• Volwassenen vanaf 21 jaar
• Klachten van angstige en/of depressieve gevoelens
• Groep van maximaal 8 deelnemers

Doelstellingen

• Inzicht in het eigen mentaliserend vermogen en de invloed op emotioneel welzijn
• Herkennen van momenten van niet-mentaliseren en de link met angst en somberheid
• Oefenen met een reflectieve, nieuwsgierige houding naar zichzelf en anderen
• Opbouwen van een persoonlijk repertoire aan mentaliseringsstrategieën

Werkwijze

Elke sessie is opgebouwd rond vier elementen:

• Terugblik en verbinding met de vorige sessie
• Psycho-educatie: een theoretisch kader toegankelijk aangeboden
• Ervaringsoefening
• Afsluiting met huiswerk als brug naar het dagelijks leven