🌱 

ONTLUIK

Van stilvallen naar in beweging komen – leven vanuit wat er écht toe doet

Wat is dit groepsprogramma?

Na de verstilling van herfst en winter nodigt de lente ons uit om opnieuw in beweging te komen.

ONTLUIK is een 6-delig groepsprogramma waarin je stap voor stap leert loslaten wat niet meer werkt, opnieuw energie opbouwen en richting geven aan je leven.

We combineren inzichten uit de cognitieve gedragstherapie (ACT) en de positieve psychologie (PERMA-model) met lichaamsgerichte oefeningen. Zo werk je niet alleen op inzicht, maar ook op ervaring en beweging.

In dit traject leer je:

• uit automatische patronen van piekeren, vermijden of vastzitten stappen
• omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens zonder dat ze je leven sturen
• opnieuw contact maken met wat voor jou belangrijk is
• kleine, haalbare stappen zetten richting een leven dat meer klopt
• meer rust, energie en veerkracht ervaren

We werken in een veilige en ondersteunende groep, met ruimte voor uitwisseling én persoonlijke groei.

Voor wie?

Voor volwassenen die:

• het gevoel hebben vast te zitten of moeilijk in beweging komen
• meer willen leven vanuit hun waarden in plaats van vanuit angst of vermijding
• willen werken aan hun veerkracht, energie en richting
• openstaan voor een combinatie van gesprek en lichaamsgerichte oefeningen

Je hebt geen voorkennis nodig.

Wanneer?

📅 6 sessies van 1,5 uur

22 & 29 april – 6, 13, 20 & 27 mei

Waar?

📍 Halmaalhuis

Halmaalweg 4

Sint-Truiden

Begeleiding

Dit groepsprogramma wordt begeleid door Hanne Daems en Anne Neyskens, twee ervaren klinisch psychologen en gedragstherapeuten, met expertise in eerstelijnspsychologische zorg, groepswerking en evidence-based interventies.

Inschrijven via mail naar Hanne_daems@hotmail.com.