Perfectionisme lijkt een kracht. Het drijft je om hoge standaarden te halen, verantwoordelijkheid te nemen en kwaliteit te leveren. Maar wanneer “goed” nooit goed genoeg is, wordt die kracht een stille uitputtingsslag. Twijfel, uitstelgedrag, faalangst en een harde innerlijke criticus nemen het over.

In deze sessie onderzoeken we de psychologische kern van perfectionisme. Wat is het verschil tussen gezonde ambitie en zelfondermijnende druk? Hoe ontstaat perfectionisme en waarom is het zo hardnekkig? Je krijgt inzicht in de rol van overtuigingen, angst voor afwijzing en de impact van stress op je gedrag.

We werken met evidence based technieken uit cognitieve gedragstherapie en zelfcompassie onderzoek. Je leert je kritische gedachten herkennen, uitdagen en vervangen door realistische en helpende perspectieven. Je ontdekt hoe je hoge standaarden kan behouden zonder jezelf voortdurend onder druk te zetten.

Het doel is niet om minder ambitieus te worden, maar om vrijer te presteren. Met meer mildheid, meer focus en meer energie.

DATA: Dinsdag 17/03 – 24/03 – 31/03 – 21/04 – 28/04 telkens van 17u30 tot 19u00

Locatie: Sint-Truiden

Inschrijven: www.all4people.be – jessie@jlt-consulting.be – 0498/431116