Soms is iedereen rond ons snel en druk, soms is het vooral druk in ons eigen hoofd. We gaan dan piekeren, of ons zorgen maken, krijgen slaapmoeilijkheden, soms zelfs ademnood. Uitspraken zoals ‘kon ik mijn hoofd maar es effe uitzetten’ of ‘op pensioen zijn wil ook zeggen geen verlof meer hebben’ zijn mogelijke signalen dat wat rust in je hoofd je deugd kan doen. We geven kort wat uitleg over stress en reiken je al enkele methodieken aan om (kosteloos) meer “zen” in het leven te staan.

Klik hier voor meer info.