Sterk in het leven & Mild voor jezelf (Mindfulness, ACT en positieve psychologie)

Veel mensen zijn sterk voor anderen, maar streng voor zichzelf. Je gaat door, past je aan en legt de lat hoog, ook wanneer het eigenlijk te veel wordt. Rust nemen voelt lastig, mildheid bijna onnatuurlijk. Toch voel je dat het zo niet blijft kloppen.

In deze groepstraining combineren we mindfulness, ACT en positieve psychologie op een nuchtere en menselijke manier. Je leert aanwezig zijn bij wat er is, zonder erin vast te lopen. Je ontdekt hoe je anders kunt omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens en hoe je keuzes maakt die passen bij wat voor jou echt belangrijk is.

We werken praktisch en ervaringsgericht. Geen zweverigheid, wel oefeningen die je helpen om uit je hoofd te komen en meer in je leven te staan. De groep zorgt voor herkenning en steun. Je merkt dat mildheid geen zwakte is, maar een kracht die ruimte geeft.

Dit traject helpt je om veerkracht op te bouwen zonder jezelf te forceren. Sterk blijven, met zachtheid voor jezelf.

Wil je met meer rust, richting en mildheid in het leven staan? Schrijf je dan nu in! 

Inschrijven via www.all4people.be – jessie@jlt-consulting.be of 0498/431116

Donderdag  15/01 – 22/01 – 29/01 – 05/02 – 12/02 – 19/02 telkens van 14u30 – 16u00