Therapiecentrum Daimon & Huis Lijfwijs:

Thuiskomen als prille ouders

Een groepstraject (ELP) voor ouderkoppels met hun baby (0–12 maanden)
Rond rust, afstemming en verbinding in het prille ouderschap

Een baby krijgen verandert alles. Naast liefde, verwondering en nabijheid brengt deze periode vaak ook vermoeidheid, onzekerheid en momenten van ontregeling met zich mee. Misschien herken je dat je jezelf soms minder terugvindt, sneller geraakt bent, of dat jullie als ouders anders reageren dan je had verwacht. Misschien voelt het soms zoeken naar verbinding – met je baby, met elkaar of met jezelf.

Thuiskomen als prille ouders is een warm en klein groepstraject voor ouderkoppels met hun baby.

We staan stil bij vragen zoals:

• Hoe kunnen we de signalen van onze æbaby beter begrijpen?
• Wat helpt ons om rust te brengen wanneer spanning, huilen of onrust ontstaat?
• Hoe kunnen we afgestemd blijven op elkaar als ouderkoppel?
• Wat gebeurt er in ons lichaam wanneer vermoeidheid, twijfel of emoties oplopen?
• Wat heeft een baby nodig om zich veilig, gedragen en verbonden te voelen?

Tijdens de sessies werken we met inzichten uit gehechtingstheorie, ontwikkelingspsychologie en de neurobiologie van stress en regulatie.

Daarnaast zetten we in op eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen, vertraging, waarneming van jezelf en je baby, uitwisseling met andere ouders, afstemmen en reflecteren als koppel. We combineren begrijpen en ervaren, vertragen en verbinden.

Wat mag je verwachten?

1. Thuiskomen in het ouderschap
   We staan stil bij de overgang naar ouder zijn. Wat gebeurt er als je baby veel huilt of wanneer je overprikkeld raakt? We oefenen hoe je tot rust kan komen en opnieuw contact kan maken met jezelf.
2. Hulpbronnen vinden
   We ontdekken wat je kan helpen in moeilijke momenten: in je lichaam, in je omgeving en in je verbeelding. Wat geeft jou steun en houvast?
3. Verbinding als koppel
   We oefenen hoe je elkaar kan blijven vinden, ook als het zwaar is. Met eenvoudige gesprekken en stille oefeningen rond afstemming en verbinding.
4. Samen met je baby
   We kijken samen naar jullie baby: signalen herkennen, afstemmen en genieten van kleine momenten van contact, aandacht en plezier.
5. Ritueel van verbinding
   We staan stil bij de unieke band tussen moeder en baby, vader en baby en het ouderschap als geheel. Elk heeft een eigen kleur en betekenis.

Dit traject is er niet omdat het ouderschap moeilijk moet zijn, maar omdat het je diep raakt en alles in beweging brengt.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Samen zoeken we naar manieren om meer thuis te komen — in jezelf, in elkaar en in je ouderschap.

Bovenkant formulier

Praktische info

Locatie: Wijkcentrum Uikhoven, Herkveldstraat 46, 3631 Uikhoven (Maasmechelen)

Belangrijk is dat je je als ouderkoppel engageert voor het gehele traject. Er wordt een trouwe aanwezigheid gevraagd, we bouwen immers samen iets op.

Data:

• Donderdag 15 oktober, 29 oktober, 19 november, 3 december, 17 december

van 9u tot 10u30

• Enkel de sessie van 3 december is mét de baby. De andere sessies zijn voor het ouderkoppel (of zorgkoppel)

Kosten:

• Deelname per ouderkoppel/zorgkoppel voor vijf groepssessies: 25 euro (2,5 euro per sessie per persoon).
• Naast het groepsaanbod van vijf contactmomenten bieden we twee gratis indivuele sessies aan binnen het psychotherapeutisch kader binnen de eerstelijnszorg.

Begeleiding:

• Liesbeth Roncada – klinisch psychologe Msc., kinder- en jongerenpsychotherapeute, EMDR-traumatherapeute, kinesitherapeute
• Kim Vangeneugden – kinesitherapeute, fasciatherapeute mDB, lichaamsgerichte therapeute

Inschrijven & info:

info@therapiecentrum-daimon.be

ℹ Deze sessies vallen onder de conventie eerstelijnspsychologische zorg volwassenen en worden ondersteund door GGZ Limburg en FOD Volksgezondheid. Meer info: www.ggzlimburg.be