Therapiecentrum Daimon & Huis Lijfwijs:

Thuiskomen bij jezelf

Soms is het leven best intens. Gevoelens kunnen overspoelen, je hoofd staat nooit stil en je lichaam probeert iets duidelijk te maken zonder dat je precies weet hoe je moet luisteren. In dit groepsaanbod nodigen we je uit om even te vertragen en opnieuw contact te maken met je binnenwereld, op een zachte, veilige en nieuwsgierige manier.

Deze groep is er voor volwassenen die merken dat ze vaak rondlopen in een gespannen lichaam, dat ze vastlopen in hardnekkige patronen van veel emoties of eindeloze gedachten. Misschien herken je het gevoel dat je “te veel” bent, of net “niet genoeg”. Kortom, iedereen die zichzelf gaandeweg wat kwijt is geraakt en daardoor verlangt naar meer rust, balans en vooral terug kunnen ontspannen en genieten.

Dit aanbod is er voor jou als je:

• houvast zoekt bij intense gevoelens
• bewuster wil leren luisteren naar je lichaam
• jezelf soms verliest tussen denken, voelen en doen
• verlangt naar meer verbinding met jezelf en anderen

Samen gaan we op ontdekkingsreis naar meer zelfbewustzijn en een beter contact met je lichaam. We werken in een kleine groep, zodat er ruimte is voor ieders proces en tempo. Via heldere psycho-educatie, eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen en begeleide visualisaties leer je stap voor stap anders omgaan met wat er in jou leeft.

Tijdens het traject ontdek je hoe je:

• lastige gevoelens meer ruimte kunt geven zonder erin vast te lopen
• met meer mildheid en grip naar moeilijke situaties kijkt
• je veerkracht vergroot door je lichaam beter te begrijpen
• je eigen krachtbronnen inzet voor meer rust en evenwicht

Doorheen de cursus spelen we doorlopend met tal van oefenvormen zoals leren werken met ademhaling uit yoga, oefeningen rond aandacht en focussing, meditatie voor beter lichaamsbewustzijn, verbeelding en visualisatie en zelfs creatieve werkvormen. Kortom, spreken, luisteren en vooral veel zelf ervaren! Tussendoor doe je ook nog eens heel wat boeiende inzichten op uit domeinen zoals ontwikkelingspsychologie lichaam/geest-wetenschappen – en dit steeds op een toegankelijke en toepasbare manier. Het doel is trouwens niet om jou of iets te ‘fixen’, maar om samen te onderzoeken wat jou kan helpen om steviger en rustiger in het leven te staan.

Praktische info

Locatie: Wijkcentrum Uikhoven, Herkveldstraat 46, 3631 Uikhoven (Maasmechelen)

Data:

• Dinsdag 24 februari van 9u tot 15u (startdag)
• Woensdag 11 maart, 25 maart, 1 april, 29 april, 6 mei en 20 mei van 11u tot 12u30

Kostprijs: €95 (intakegesprek: €4 of €11 voor aanvang van het traject)

Kosten:

• Individueel intake- en afrondingsgesprek: €11 per gesprek (of €4 indien verhoogde tegemoetkoming)
• Deelname per groepssessie: €95 voor de hele reeks, vooraf te betalen. Mogelijkheid tot sociaal tarief. Aarzel niet dit aan te vragen, want het is belangrijk dat iedereen, ongeacht financiële mogelijkheden, toegang heeft tot dit aanbod.

Begeleiding:

• Liesbeth Roncada – klinisch psychologe, kinder- en jongerenpsychotherapeute, kinesitherapeute
• Kim Vangeneugden – kinesitherapeute, fasciatherapeute mDB, lichaamsgerichte therapeute

Inschrijven & info:
info@therapiecentrum-daimon.be

ℹ Deze sessies vallen grotendeels onder de conventie eerstelijnspsychologische zorg volwassenen en worden ondersteund door GGZ Limburg en FOD Volksgezondheid. Meer info: www.ggzlimburg.be