In dit groepsaanbod voor personen met burn-out klachten geven we naast info over het ontstaan en herstel van een burn-out, concrete handvaten om om te gaan met klachten zoals piekeren, slaapproblemen en hyperventilatie. Door de inzichten die je krijgt in stress, werkomstandigheden en persoonlijkheidsfactoren leer je ook wat je kan doen om herval te voorkomen. We werken met concrete tools die je thuis kan toepassen. Zo leren we je ademhalings- en ontspanningstechnieken, hoe je niet helpende gedachten kan omzetten in helpende, maar ook hoe je beter kan leren communiceren over je emoties en behoeften.
Door wie: Sigrid Claes en Elien Box (eerstelijnspsychologen)
Deelnameprijs: €12.50 voor 5 sessies (conventie eerstelijnspsychologische zorg)
Waar: Campus Portavida, welzijnscampus 11, 3600 Genk
Wanneer: Maandag 20/4, maandag 27/4, maandag 4/5, woensdag 20/5 en woensdag 3/6 telkens van 13u tot 14u30.
Inschrijven kan via deze link: Invullen | Volle batterij, gezonde balans. Groepsaanbod voor personen met burn-outklachten
Meer info via: info@elien-box.be