Een avondreeks om te verzachten, te vertragen en opnieuw te landen in jezelf.

Tijdens deze 4-delige reeks maken we op een rustige en lichaamsgerichte manier ruimte voor ontspanning, ademhaling en zelfzorg. We werken met zachte oefeningen, bewuste ademhaling en lichaamsgerichte technieken die je helpen om spanning los te laten en opnieuw meer contact te maken met jezelf. Daarnaast is een ruim psycho-educatief aanbod waarin grenzen, assertiviteit en o.a. emotie(s) hun weg vinden. De bijbehorende syllabus wordt aan de deelnemers bezorgd.

Bijvoorbeeld: Hoe ga je om met een grens? Hoe voelt ze? En hoe geef je ze correct aan. Hierdoor krijg je een praktische ervaring gelinkt aan de psycho-educatie.

Deze reeks is geschikt voor wie ’s avonds bewust wil vertragen, meer rust wil ervaren in hoofd en lichaam, en op een milde manier wil stilstaan bij wat hij of zij nodig heeft.

De sessies worden begeleid door Debbie Philtjens, ELP-psycholoog, samen met Jill Struys van Soulted, yogadocente en orthopedagoog.

Praktisch
De reeks gaat door op maandagavond 19 oktober, 26 oktober, 9 november en 16 november, telkens van 19:00 tot 20:30.

Locatie: Den Dries, Dorpsstraat 26b, 3830 Wellen
Prijs: 10 euro voor de volledige reeks van 4 sessies
Inschrijven: www.psychologica.be/groepstherapie