Iedereen kent ‘stress’ in deze tijden van drukte en gejaag. Maar wist je dat zelfzorg je stressbestendigheid kan verhogen? In deze cursus krijg je inzicht in je eigen energiegevers en -nemers, en hoe je deze beter kan balanceren. Je leert alarmsignalen van jezelf beter herkennen zodat je tijdig op de rem kan gaan staan of kan bijtanken. We staan stil bij onze emoties en we geven tips rond piekeren. Je leert communiceren op een verbindende manier opdat je je behoeften duidelijker leert delen. En we staan stil bij je zelfbeeld en hoe je je kwaliteiten meer kan inzetten.

Dit zijn de data van de sessies:

1. 8 januari
2. 15 januari
3. 22 januari
4. 29 januari
5. 12 februari

Inschrijven via mail op info@denkwerkpsycholoog.be

Download hier de flyer!