In een warme groep gaan we actief aan de slag met thema’s die voor jou belangrijk zijn. Elke sessie bevat een mix van:

• Psycho-educatie: inzicht in wat er verandert tijdens zwangerschap en het moederschap
• ACT-principes: leren omgaan met moeilijke gedachten en kiezen voor wat echt belangrijk is
• Praktische oefeningen: ademhaling, grounding, mindfulness en ontspanning
• Emotieregulatie: herkennen, begrijpen en op een helpende manier omgaan met emoties
• Delen en verbinden: ervaringen uitwisselen met andere (toekomstige) mama’s

We werken in een veilige en ondersteunende groep, met ruimte voor uitwisseling én persoonlijke groei.

Wanneer: je kan je inschrijven voor de middaggroep en voor de avondgroep  via de QRcode op de flyer of via deze link Inschrijving Zorgen voor mama – Formulier invullen
Data: middaggroep: 8/9 15/9 22/9 29/9 van 19u30 tot 21u
Waar: Halmaalhuis, Halmaalweg 4 3800 Sint Truiden
Kostprijs: 2,50€/sessie – 10,00€ te betalen bij inschrijving

Dit groepsprogramma wordt begeleid door twee ervaren klinisch psychologen en gedragstherapeuten, met expertise in eerstelijnspsychologische zorg, groepswerking en evidence-based interventies: Anne Neyskens en Tess Govaert